ホワイトニング後にコーヒーを飲めるかは、まず使用した製品と歯科医院の指示を確認してください。ただ、「色の濃い物を口にしたら、ホワイトニングが台無しになる」とまで考える必要はありません。臨床研究をまとめた報告では、色の濃い飲食物を制限しても、ホワイトニングによる色の変化に明確な差が出なかった結果が示されています。

大切なのは、薬剤を使っている最中の注意と、治療後の食事、長い目で見た着色を分けて考えることです。ネットで見かけた「何時間禁止」を、そのまま自分の治療に当てはめないようにしましょう。

白い物だけ食べないといけない？

白米や牛乳など、色の薄い物だけを選ぶ食事は、研究では「ホワイトダイエット」と呼ばれます。2024年にオンライン公開された系統的レビューでは、7件の臨床研究をまとめ、こうした食事制限をした場合と、コーヒーなどを摂取した場合や食事を制限しなかった場合を比較しています。調べた条件では、歯の色の変化に有意な差は認められませんでした。

これは「食事の色を厳しく制限する必要があるのか」を考える材料です。一方で、あらゆる製品や使い方について、飲食の注意を無視してよいと証明したものではありません。研究期間や方法にも限りがあります。

コーヒーを飲んだら失敗、ではありません

うっかり一杯飲んでしまい、もう白くならないのではと心配する方もいるかもしれません。飲んだという事実だけで、治療が失敗したとは判断できません。自己判断で薬剤を足したり、装着時間を延ばしたりする必要はありません。

ただし、コーヒーやお茶は、日常生活で歯の表面に着色がつく原因になり得ます。「治療中の食事制限が結果を良くするか」と「その後の生活で着色がつくか」は別の話です。今回の研究結果から、何年たっても色が戻らないとまでは言えません。

マウスピースを付けている間は、食事と分ける

ホームホワイトニングで薬剤入りのマウスピースを使う場合、装着中にコーヒーを飲むことと、外したあとの飲食を同じに考えないでください。装着時間、薬剤の量、飲食の扱いは、処方された製品の説明に従います。

たとえば、朝のコーヒーが習慣なら、その時間と装着時間を分けられるか相談すると、続け方を考えやすくなります。「毎朝飲むので、いつ使うのがよいですか」と伝えて構いません。生活に合わせて相談することと、自分で使用方法を変えることは違います。

しみるときは、色より温度にも目を向ける

ホワイトニングでは、一時的に歯がしみたり、歯ぐきに刺激を感じたりすることがあります。熱いコーヒーや冷たい飲み物でつらいときは、無理に飲まず、症状を歯科医院へ伝えましょう。

痛みが強い、続く、特定の歯だけ痛む場合は、ホワイトニングのせいと決めつけず確認が必要です。白くすることを急いで薬剤を増やすのは避け、次の使用をどうするか相談してください。

始める前に聞いておきたい3つ

食事の説明があいまいに感じたら、次の3点を確認しておくと、帰宅後に迷いにくくなります。

• 飲食を控える必要があるのは、装着中か、外したあとも含むのか
• 控える場合、何を、いつまで控えるのか
• しみたときは使用を休むのか、どこへ連絡するのか

色が気になったときも、強く磨いて落とそうとするより、表面の着色なのか、歯そのものの色なのかを歯科医院で確認しましょう。クリーニングと追加のホワイトニングは、目的が異なります。

はれのひ歯科・矯正歯科は、名古屋市中川区で2027年5月の開院に向けて準備中です。ホワイトニングについては公式サイトのセラミック・審美治療ページでもご案内しています。現在治療中の方は、使用中の製品について、治療を受けている歯科医院へご確認ください。